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In dieser 1:1 Session arbeite ich mit dir körperorientiert an deinem Nervensystem als ausgebildete Yogalehrerin mit Fokus auf somatische Regulation und Trauma-Sensibilität.

Wenn du merkst, dass dich Ruhe nervös macht, dass dein Körper ständig angespannt ist oder du dich emotional schnell überfordert fühlst, dann liegt das nicht an fehlender Disziplin, sondern an einem System, das nie gelernt hat, sich sicher zu fühlen. Oft tragen wir dabei nicht nur körperliche Spannung, sondern auch verdrängte, aufgestaute und nie vollständig gefühlte Emotionen in uns. Dinge, die unser Körper irgendwann verdrängt hat, weil es damals zu viel war. Genau dort setzen wir an.

	•	gezielte, trauma-sensible Körperübungen

Dich erwartet absolut kein Leistungsdruck, sondern echte, an deine Bedürfnisse angepasste persönliche Begleitung.

    •	mehr Sicherheit im eigenen Körper

Du lernst gezielt dein Nervensystem zu beruhigen & innere Anspannungen zu lösen. 

Dein Körper weiß mehr, als du denkst. Ich halte den Raum, damit du wieder Zugang dazu bekommst.

Die Session findet online statt und wird individuell auf dich abgestimmt. Sie ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, kann dich aber auf deinem Weg achtsam unterstützen.

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𝟏:𝟏 𝐬𝐨𝐦𝐚𝐭𝐢𝐬𝐜𝐡𝐞 𝐁𝐞𝐠𝐥𝐞𝐢𝐭𝐮𝐧𝐠 – 𝐳𝐮𝐫𝐮̈𝐜𝐤 𝐢𝐧 𝐝𝐞𝐢𝐧𝐞𝐧 𝐊𝐨̈𝐫𝐩𝐞𝐫

𝟏:𝟏 𝐬𝐨𝐦𝐚𝐭𝐢𝐬𝐜𝐡𝐞 𝐁𝐞𝐠𝐥𝐞𝐢𝐭𝐮𝐧𝐠 – 𝟑𝐞𝐫 𝐏𝐚𝐜𝐤

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Nervensystem als Wegweiser - Vom Überleben ins Leben

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